Trainingstempo’s voor Marathons
Streeftijd MARATHON | Tempo per km bij STREEFTIJD | TRAININGSTEMPO |
3 uur | 4:15 | 5:00 |
3 uur 15 minuten | 4:30 | 5:15 |
3 uur 30 minuten | 4:55 | 5:30 |
3 uur 45 minuten | 5:20 | 5:45 |
4 uur | 5:40 | 6:00 |
4 uur 15 minuten | 6:00 | 6:15 |
4 uur 30 minuten | 6:20 | 6:30 |
Geef een reactie