Home
Weerbericht
Resultaten
Verslagje Marathon Hannover, 8 april 2018
Ten Boer 10km
Over mij
Informatie
Zo meet je je maximale hartslag
Intervallen
Tijdentabel
trainingstempo calculator
Tijd calculator
Voeding
Koolhydraten voor de marathon
Karnemelksmoothie met zomerfruit
Karnemelksmoothie meloen & aardbei
Groene smoothie zonder zuivel
De 10 beste ontbijtjes voor het hardlopen
6 voedingstips voor de (halve) marathon
Schema’s & Techniek
Overzicht trainingsschema – Runnersworld
Taperen: zo doe je het goed
Zomaar wat notities van een topmarathon trainer
De kracht van touwtjespringen
Blaren voorkomen én genezen
4 Heuveltrainingen die je snelheid en efficiëntie zullen verbeteren
Schema Blokkentrainingen – doel: 3:30u
Tips looptechniek
11 tips om veilig te lopen
Hoe voorkom je dat je tijden minder snel worden?
Het drie-fasen marathonraceplan
Drie trainingen om negatieve splits te lopen
Tabel trainingstempo’s
Category Archives:
Schema’s
No results were found for your request!
Categorieën
Informatie
Voeding
Tagwolk
10k
drinken
duurlopen
fit worden
hardlopen
hiit
hoeveel
hoeveel kilometer per week
koolhydraten
marathon
negatieve splits
slechte manier
snelheid
snelheidstraining
stapelen
tijd voorspellen
trainen
trainingen
trainingsomvang
verschillend
verwachting
weer
workout
Yasso
Zoeken
Archief
oktober 2019
september 2019
december 2018
september 2018
juni 2018
mei 2018
april 2018
februari 2018
december 2017
november 2017
september 2017
augustus 2017
juli 2017
juni 2017
maart 2017